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10种抗衰老食物 帮你留驻青春魅力

发表日期:2017-02  来源: 风情女性网   

  都说爱美是女人的天性,每一位女性都渴望拥有一张不老容颜。随着年龄的增长,女人的皮肤就会逐渐松弛,皱纹也会慢慢爬上脸颊。这不仅是岁月的象征,也是苍老的信号。那么,你知道抗老化的食物有哪些吗?下面不妨跟随小编一起看看......

  1、新鲜乳酪

  呵护关键词:抢救记忆力

  明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多。

  

标签: 美白食谱

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